Το Ημερολόγιο Χαλάρωσης είναι ένα ψηφιακό αρχείο που σε βοηθά να επιβραδύνεις, να αποφορτιστείς και να αφιερώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου μέσα στην καθημερινότητα. Περιλαμβάνει σελίδες χρωματισμού, απλές ασκήσεις χαλάρωσης, χώρο για σκέψεις και μικρές υπενθυμίσεις αυτοφροντίδας, χωρίς πίεση και χωρίς συγκεκριμένο πρόγραμμα. Το χρησιμοποιείς όποτε το χρειάζεσαι, με τον δικό σου ρυθμό, ως μια ήρεμη συνήθεια που υποστηρίζει την ψυχική σου ισορροπία.

Όροι χρήσης

• Το αρχείο προορίζεται μόνο για προσωπική χρήση.

• Δεν επιτρέπεται αναπαραγωγή, αντιγραφή ή μεταπώληση.

• Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οικογενειακό ή σχολικό πλαίσιο.

• Πρόκειται για ψηφιακό προϊόν δεν αποστέλλεται έντυπο αρχείο.

English

The Relaxation Journal is a digital file designed to help you slow down, release tension, and take a moment for yourself in everyday life.

It includes coloring pages, simple relaxation exercises, space for thoughts, and gentle self care reminders, without pressure and without a fixed schedule.

You can use it whenever you need it, at your own pace, as a calm habit that supports your mental and emotional balance.

Terms of use

• This file is for personal use only.

• Reproduction, copying, or resale is not permitted.

• It may be used in a family or classroom setting.

• This is a digital product. No physical item will be shipped.